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　　1、少卧。
　　
　　老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气。
　　
　　2、少色。
　　
　　即寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能。若好色纵欲，不但会引起性机能衰退，使人精疲力竭，还会造成机体的内分泌紊乱，导致多种疾病的发生。
　　
　　3、少怒。
　　
　　怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。
　　
　　止怒的主要方法是：“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。
　　
　　或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，用理智驾驭情绪，或改变一下环境，使心情冷静下来。