一、不要贪吃冰凉食物
　　
　　冰凉食物，在炎热的夏天吃起来是一大的爽快，虽然这是降温，降暑的好方法，但是也是不能多吃的。每个人的体质不一样，有的人吃完之后会不舒服，有的人不会有什么样的不良反应，大家要根据自己的身体体质，适当的饮用冰凉的食物及饮料。
　　
　　其实要降温，消暑的话，大家也可以适当的饮用一些热茶。热茶，也许大家会觉得夏天饮热茶是不可思议的，但是热茶比冰凉的食物及饮料更加的解渴。所以热茶是夏天消暑的极品。