孩子补锌选哪些食物靠谱？
摘要: 当孩子频繁出现营养失衡、体重不达标、抵抗力弱的症状时，就有可能是缺锌了。那么，儿童吃什么补锌更可靠呢？
宝宝版补锌食谱——鲜虾花蛤蒸蛋羹
原料：鲜虾3个、花蛤3个、鸡蛋2个、黄酒、盐、香葱适量。
做法
1.鲜虾去虾线，切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。
2.花蛤用开水焯一下，捞出去壳待用。
3.花蛤、鲜虾切碎备用。
4.鸡蛋打入碗中，加少量盐，加切碎的虾和花蛤，加入100毫升凉白开水，大火急蒸8分钟，蒸至凝固后即可。
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