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　　过度贪凉

　　1、高温闷热或外出活动导致大量出汗后，立即用冷水冲头或洗冷水澡；

　　2、在树荫下、通风口等处纳凉、睡觉，易受寒；

　　3、室内空调温度调得过低，而不注意衣物的增加也易导致着凉。

　　不良的生活方式

　　1、夏季晚间气温降低，很多人喜欢夜间活动聚会或熬夜工作，同时昼长夜短，晚上睡眠不足，白天精神紧张导致机体内分泌紊乱，使人易患感冒；