抑郁症易反复发作，尤其容易在春季复发，为了减少抑郁症的复发，我们应该提前做好预防工作。

编辑推荐：春季如何预防抑郁症

　　音乐疗法 众所周知音乐对人的情绪有影响作用，经常听欢快的音乐，对调节情绪起积极作用。

　　增加日照 有人认为抑郁症春季好发与患者日照时间短，皮肤暴露在阳光下少有关，因此应适当增加户外活动。

　　储蓄快乐 把自己喜欢的照片以及把日常生活中所遇到、听到或发生的愉快的事情写在一张张卡片上，存到一个盒子里，每当自己情绪有波动或有抑郁情绪时，就打开盒子看一看自己储存的快乐，也有助于调节情绪。

　　加强体育锻炼 运动可以改变抑郁症状，因此，游泳、跑步、打球、登山等对调节情绪能非常有帮助。

　　调节饮食习惯 冬季气候干燥，易“上火”，因此，多吃水果，清淡饮食，特别是适当增加些甜食，对改善抑郁有帮助。