你靠什么减肥?运动太累，节食容易营养不良，于是，减肥药的机会来了。据2010年的调查，37%的中国人都吃过减肥药。但是，各种减肥药名堂太多了，听上去高深莫测，它们究竟是真材实料的灵丹妙药，还是一戳即破的美丽泡沫?

减肥药招法一：加快代谢

热门代表1：乳酸菌片

成分：乳酸菌

据说：不少人因为管不住嘴而越吃越胖，于是便渴望能将吃进去的东西快些排出来，恨不得将马桶坐穿。这时，加快代谢的减肥药就派上了用场，它能够加速胃肠的消化并刺激肠道进行排泄，让你摆脱累赘、轻盈无比。

真相：调节肠道功能，但不减肥。乳酸菌是难得的好细菌，便秘的时候，它充当清道夫;而胃肠炎拉肚子的时候，它又对肠道功能的恢复有好处。可以说，乳酸菌有助于肠道功能的调节，但并没有研究表明它具有减肥的功效。

提醒：免疫力低下的人要当心!虽说乳酸菌是个好细菌，但对于免疫力低下的人仍旧有危险，过多的服用会造成细菌感染。此外，在服用激素类药物期间最好也不要吃乳酸菌片，因为激素也会使人体处于免疫力较低的状态。

热门代表2：氨基酸药丸

成分：氨基酸

据说：氨基酸能促进生长激素的分泌，帮助胃肠对食物进行消耗，加快机体的代谢速度，有助于排空肠胃，达到减肥目的。

真相：只是减少了胃肠的工作量而已。氨基酸吃进肚子里，只不过是替肠胃打了个短工，帮它们消化了一部分的食物，你吃进去了多少，照样吸收了多少，只是减少了胃肠消化的时间而已。

减肥药招法二：减少吸收

热门代表1：蟹壳素药丸

成分：蟹壳素

据说：美食穿肠过，营养腹中留。害你长胖的并不是食物的美味，而是食物中富含的脂肪和糖。如何美食身材两不误?这就要让吸收抑制类减肥药来帮你了，它能够阻碍肠道对脂肪和糖类物质的吸收，让你既能享受美味，又不用担心发胖。

蟹壳素是其中的代表人物，据说它具有纤维素一般的化学结构，是不能被人体所消化的。它在肠道里跟脂肪、胆汁分别结合，阻止脂肪被胆汁消化，从而减少肠道对脂肪的吸收，减轻体重。

真相：减肥效果不明确。蟹壳素被称作“动物纤维素”，它的确能够阻碍脂肪的吸收。不过，国内外的多项研究证明，它对血脂的控制有好处，但没有明确证据证明蟹壳素具有减重的功效。

热门代表2：卡路里热控

　　成分：武靴叶+辣椒素+蟹壳素

据说：这些天然动植物提取物能够抑制淀粉类物质(米、面等)转化为糖分，并阻碍糖分分解，减少吸收。同时，也使食物中的脂肪不易被分解，并进一步阻碍脂肪被吸收，减少脂肪所带来的卡路里。

真相：热量太低会让你变“笨”。食用这类减肥药后，相当于少吃主食了，碳水化合物摄入低不光会带来傲人的身材，也可能让你的大脑不那么灵光。美国的一项研究表明，低碳水化合物饮食会让人反应变慢、视力下降。这是因为大脑需要葡萄糖才能正常运转，如果强行减少糖类的摄入，可能造成记忆和思维的损伤。