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宝宝经常吃哪些食物会长不高

发布时间: 2018-02-08 09:30:01   作者:   来源: 趣分网   浏览次数: 分享赚钱

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摘要: 想要宝宝长得又高又壮,是每个父母的期望。那宝宝经常吃哪些食物会长不高?宝宝吃什么食物能长高?一起来看看吧。

 

宝宝长不高怎么办 宝宝吃哪些食物会长不高 宝宝吃什么能长高

  宝宝正值长高时期,别让一些食物影响了宝宝的长高,小编提醒妈妈们,以下这些食物会有碍于宝宝长高的,妈妈们要注意了!

  1、碳酸饮料

  特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

  2、垃圾食品

  油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良

  3、糖果、甜饮料

  吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%—18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。

  另一方面,营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。

  宝宝吃什么能长高

  1、每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪。

  2、每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐。

  3、黑大豆,可用花生替代。

  4、沙丁鱼,更易消化吸收。

  5、菠菜,不喜欢可用青椒替代。

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