婴幼儿由于生长发育旺盛，因此对钙的需要量也较大，缺钙会导致宝宝出现很多问题，严重的还会导致骨骼畸形，因此特别需要注意补钙。那么哪些宝宝需要补钙？补钙该怎么补呢？

　　哪些宝宝需要补钙？

　　1、冬季出生的宝宝

　　补钙建议：宝宝出生14天后，就要开始补充预防量的维生素d，每天400单位，出生3个月后适量补充钙剂。

　　2、早产儿

　　补钙建议：早产儿一出生就应该补充维生素d，用量还要增加到每天800单位，出生后满3个月改为400单位。早产儿肝肾功能不好，所以在钙质、维生素d的剂型选择和用量方面，还要请儿科医生根据宝宝的身体情况而定，家长切不可擅自做主。

　　3、妈妈在孕期、哺乳期缺乏维生素d和钙

　　补钙建议：准妈妈在孕期就应该注意补钙，保证每天喝500毫升奶，并适当补充钙剂和维生素d。哺乳期也应该多吃含钙量高的食物，如奶制品、豆类、鱼、虾、海带等。

　　4、双胞胎

　　补钙建议：一出生就应该补充维生素d，每天800单位;出生后满3个月改为400单位，并适量补充钙剂。

　　5、生长发育较快的宝宝

　　补钙建议：1岁前每天的奶量要大于600毫升，1～2岁之间每天奶量要大于500毫升，并注意添加豆腐和鱼虾等含钙丰富的食物。如确实存在维生素d和钙缺乏的状况，应适当补充。

　　6、经常腹泻的宝宝

　　补钙建议：及时治疗腹泻，改用水溶性维生素d口服或肌肉注射剂型补充维生素d，同时口服适量钙剂。

　　幼儿补钙吃什么好？

　　1、牛奶

　　半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为幼儿日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

　　2、豆制品

　　大豆是高蛋白食物，含钙量很高。500克豆浆中含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是幼儿补钙的良品。值得注意的是豆腐不可与菠菜同食，因为菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍机体对钙的吸收。

　　3、动物骨头