宝宝的健康离不开日常的饮食保健。所以说不妨给宝宝喝点酸奶，只有选对酸奶才有益宝宝健康哦。

　　酸奶， 是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

　　让宝宝喝酸奶有四个理由：

　　1、酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

　　2、酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。

　　3、腹泻是婴幼儿夏季常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能预防腹泻或缩短馒性腹泻持续的时间。

　　4、酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。20种食物幼儿不宜多吃 小食谱：几款缤纷的宝宝菜 宝宝容易缺乏的5种营养素推荐阅读：哺乳100种技巧真人示范拉撒就这么简单周星驰的育儿癫狂语录锋芝家庭幸福长久度

　　贴心小贴士：给宝宝喝酸奶的七项注意

　　1、酸奶不适合半岁以下的宝宝喝 酸奶含钙量较少，新生儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时还会影响正常消化功能，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。而且，过早地给宝宝喝酸奶也会养成他们对甜食的偏好。

　　2、酸奶不能代替配方奶粉 配方奶粉从成分上最接近母乳，是母乳之外最适合宝宝的代乳品，而酸奶只是更容易被人体消化吸收的纯牛奶，达不到配方奶粉的营养水平，也不符合婴幼儿的营养需求。

　　3、酸奶在饭后两小时后饮用 适宜乳酸菌生长的ph值酸碱度为5.4以上，空腹时，宝宝胃液ph值在2之以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死。

　　4、喝完酸奶，及时漱口 随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。