刚出生的宝宝的大部分时间用于睡眠，其次就是吸允乳汁。宝宝的睡眠和喂养自然就成了年轻妈妈最关心的两大话题。怎么样才能让宝宝吃好睡好呢?

　　首先从婴儿的生理睡眠讲起。每个人的睡眠习惯都不同，可以说存在很大的差异，有些婴儿的睡眠时间就是比其他婴儿要长。建议大家不要逼宝宝睡觉，重点是理解影响婴儿睡眠的因素，这样才能保证婴儿获得最长的睡眠时间。

　　虽然婴儿自身感觉不到，但他每天大部分时间都在睡觉。新生儿每24小时的平均睡眠时间为16～18个小时，但每隔2～3小时会醒来吃奶。这种方式会造成家长睡眠的缺乏，但却可以保证婴儿的充足睡眠。有些新生儿是个大懒虫。一次睡眠可坚持2个多小时，然后醒来、吃奶，又继续睡眠。而有些只是个瞌睡虫，每次睡眠只能坚持15～20分钟，睡眠之间清醒时间较长。醒后即睁开双眼，到处乱转，有时哭闹是为了吃奶，有时只是为了引起大人的注意。

　　喂养和睡眠息息相关。如果婴儿一次能够进食较多的奶液，就能与下次喂养间隔较长的时间，代次睡眠的时间也就长一些。而影响婴儿进食量的因素很多，包括胃容量、每次喂奶量或母乳产生量、吸吮的积极性等。