在日常生活中，有些孩子对食物非常感兴趣，食欲非常好，能够很顺利的用餐。而另外有些孩子对吃饭没有兴趣，即使丰盛的美食摆在面前也不感兴趣，这种情况就是厌食。厌食在幼儿保健常识里是常见的症状，它反映着着宝宝身体可能出现了一些疾病影响，为了预防宝宝出现厌食症状，大家有必要了解一下幼儿保健常识中如何合理安排幼儿膳食，下来小编亲自为大家讲解。

　　要特别注意冬季不宜幼儿食用的的食物。

　　·生冷食物，冰凉的饮料;

　　·肥甘厚味的食物(如肥肉、甜食等);

　　·柿子、栗子、杏、李等。

　　适宜吃的食物

　　·熟食和热食;

　　·易消化的食物;

　　·苹果、梨、橙、核桃、花生等。

　　吃，是有讲究的，最好的吃法应该是多用蒸、炖、煮、汆、闷等以水为传热介质的烹调方法，少用煎、烤、炸等以油为介质的烹调法。为了达到幼儿的均衡饮食，我们制定幼儿食谱主要参照一下几点：

　　首先，营养均衡的基本要求：

　　1、品种多样：儿童的膳食品种应当多样化。

　　2、比例适当：机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。