正常发育的宝宝也需要额外补钙吗？

　　现在，很多家长都很重视补钙。不过，其认知和行为却又往往存在一定的偏误。

　　错误一：每天喝骨头汤，能预防缺钙

　　以形补形，熬骨汤补钙，至今仍有许多人乐此不疲。殊不知，即使是历经四五个小时熬出的老火汤，含钙量也甚微，且人体吸收率低。

　　错误二：药店里补钙产品名目繁多，价高理应质更佳

　　好的钙剂应该满足以下几个条件：含钙量高，溶解度好，安全无毒，口味佳、儿童易接受，以及价格合理。实验研究表明，目前市场上常见的钙剂，根据其有效钙含量从高到低依次为：醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、活性钙、碳酸钙、天然钙（动物骨及贝壳提取物）。家长可根据具体情况，在医生的指导下加以选择。总之，合适的才是最好的，而非以价格来衡量。

　　此外，在服用钙剂的同时，也要注意平衡膳食结构，提高奶类和豆制品的摄入量，并适当增加孩子户外运动的时间和量，以促进体内维生素d的产生，强健骨骼，增加骨密度，更好地促进钙质的吸收和沉积分布。

　　错误三：长期服用维生素d会导致中毒，因此，防治佝偻病，补钙就可以了