夏季如何轻松度过苦夏？
摘要: 夏季高温的天气人们常常会夜不能寐、精神疲惫、食欲不振等，这些症状使得人们度夏的难度进一步的加大。那么，夏季我们应该...
没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天还没到，很多人就开始望而却步了。专家建议，不妨提早启动夏天“模式”，学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。
1、少食多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
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