通常，人们每天摄入、排出的水及电解质会保持在一个相对稳定的平衡状态。如果由于某种原因，如出现疾病的时候，水及电解质就可能出现失衡现象，也就是临床上所称的水及电解质平衡紊乱。

　　“出现脱水时，由于水的丢失常常伴随着盐的丢失，这样就会影响到渗透压。当盐的丢失量比水的丢失量少时，体液渗透压升高，为高渗透性脱水，而当盐的丢失量比水的丢失量多时，体液渗透压降低，为低渗透性脱水。

　　在酷暑烈日或高温环境下，要注意适时饮水，不要等到口渴时才喝水，因为口渴时组织已受到损伤了。另外要适量补盐，保持体内盐分充足，只喝水不补盐也会引发水中毒。

　　因饮水量所引发的头痛

　　大量出汗引起的头痛

　　原因：在夏天，如果人体大量出汗后没及时补足水分，丢失的盐少于水，从而发生高渗透性脱水。

　　症状：此时除感到口渴外，还会感到口干、唾液少、皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。

　　后果：发生高渗透性脱水时，由于脑也发生脱水，可致颅压降低，体位变化时头痛加剧。

　　大量出汗后只饮水引发的头痛