喝果汁还是吃水果?最佳选择：吃水果。果汁中含有太多的糖分，而膳食纤维含量严重不足。

　　吃五花肉还是吃香肠?最佳选择：五花肉。只要烹调时间长一点，五花肉所含热量要比香肠低很多。

　　喝矿泉水还是苏打水?最佳选择：矿泉水。苏打水里含有大量含钠的碳酸氢盐，所以它也算“高盐”食品。

　　工作还是性爱?最佳选择：性爱。研究发现，每周一次性爱所带来的幸福感，和加薪的快乐差不多。