怎么吃才是良好的饮食习惯？
摘要: 吃对人们很重要，但如何吃？哪一种吃法才是健康的，怎么才是良好的饮食习惯，你知道吗？
1、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
2、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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