随着气温变凉，体质虚弱的老年人易受寒邪侵袭。寒气入侵会导致老年人免疫力下降，诱发多种慢性病。因此，深秋时节老年人要格外关注6个部位的保暖。

　　头部

　　寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压、急性心梗、中风等。外出可以戴顶薄绒帽，下雨时要及时把头部保护起来，避免淋湿。每天清晨应梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺。

　　口鼻

　　口鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。深秋季节出门，建议老年朋友戴上口罩。

　　颈部

　　颈部是人体神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路。老年人深秋要穿立领装，外出时戴围巾，对预防心血管病等有一定好处。

　　肚脐

　　肚脐是最怕着凉的地方，易受凉而染风寒。因此，冷天老年人可以用热水袋、暖宝宝等给肚脐保暖，平时穿件贴身的纯棉背心，避免受凉。

　　腰部