秋天皮肤很容易干燥起皮，如果你不想让自己过早变成“大婶”的话，那就需要一些防护措施，下面教你5招，让你平稳度过秋季肌肤干燥期。

　　五招帮你保护秋季肌肤

　　为肌肤打开保养大门

　　为了让保养成分充分吸收，通过每日使用能温和代谢老废角质的化妆水，或具前导作用的高机能化妆水，能平滑肌理、软化角质，将肌肤调理成好吸收肤质，保养事半功倍。

　　掌握黄金修复期

　　夜晚睡眠是皮肤最好的修复期。20岁以下年轻肌肤可选择保湿、美白类产品;30岁以上着重抗氧化与促进血液循环保养品;35岁以上则推荐高效抗老、胶原蛋白修复护肤品;cosme decorte 实验室也发现，夜间的熟睡期是生长激素分泌，肌肤赋活黄金时期，能帮助蛋白质、dna合成，创造一夜好眠后的完美肤质。

　　美丽特快车

　　肉毒杆菌素与玻尿酸注射效果迅速，显而立见，能减少、淡化脸上纹路，每次效果约可维持半年，若能搭配抗老紧实的保养品，可延长医学美容效果，门坎低、副作用小、效率高，但为安全考虑，建议还是要找有经验与可信任的医师操作，降低失败的机率。

　　补充营养素

　　适时为自己补充营养素可增强身体免疫力、提升精神状态，维他命扮演着维持人体生化反应酵素辅?的角色，能活化人体各细胞、组织、系统与器官，抗氧化成分如多酚、虾红素成分能预防老化，抵抗环境污染与日常压力，从体内积极健康抗老。

　　有氧运动

　　当身体因老化或疲累而机能衰退时，适度地运动反而能促进新陈代谢，当循环增加了，进而可以帮助代谢自由基、激发活力、恢复肌肤光采，慢跑、游泳、骑自行车等都是不错的选择。

　　秋季护肤水果

　　蓝莓

　　别看一颗颗的蓝莓个头小，实际却是美容护肤的营养宝库。蓝莓中花青素含量异非常丰富，这也是其呈现深蓝色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是维生素c的几十倍，有利于维持肌肤健康，防止斑点和暗沉。

　　蓝莓表面上白色的东西是什么？其实，这是一层天然蜡衣，起到保护蓝莓的作用，对人体没有任何害处，洗干净就可以带皮放心食用。

　　奇异果

　　奇异果是营养素密度最高的水果之一，维生素c含量仅次于鲜枣，位居常见水果中的亚军。维生素c能帮助清除体内不断产生的自由基，延缓皮肤衰老。还可以促进胶原蛋白形成，帮助皮肤保持自然弹性。

　　奇异果还有一个与众不同之处：叶绿素含量高。叶绿素也是抗氧化高手，不仅能保护心脑血管健康，对于保持肌肤年轻态也有益。