孕妇食谱之什锦蛋炒饭
摘要: 孕妇可以吃炒饭吗,孕妇吃什么好,什么东西适合孕妇吃呢,那么其中又有什么要注意的呢?下面我们就来看看详细的解析.
本菜含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、多种矿物质和维生素;同时也有防止便秘的作用。什锦蛋炒饭是孕期的一款好食谱。
主料： 米饭(蒸) 100克 鸡蛋 150克
辅料： 莴笋 50克 火腿肠 50克 蘑菇(鲜蘑) 45克 洋葱 50克
调料： 花生油 15克 小葱 5克 大蒜 3克 鸡精 2克 盐 2克
制作工艺
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开心
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板砖
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感动
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有用
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疑问
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