减肥要成功或是失败，结果都在於自己对减肥这件事的意志而已。“体重老是减不下来”“总是中途就放弃了”这样的人，说不定是因为意识胖子化的原因!这麽一来，不管怎麽减都只是浪费时间而已……在此这回小编要来介绍意识上胖子化的人容易有的习惯。

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你的生活属于胖人习惯吗?

1.找借口吃东西

“给自己的奖励”“明天开始又是辛苦的一天”“不吃就会中暑”在吃东西的时候，是不是找了一堆向藉口的理由呢?

　　2.吃东西的速度比别人快

从脑部的饱食中枢所送出“吃饱了”的信号，在到达为止需要15～20分钟。吃东西过快，在信号到达之前就会摄取过量。

3.看到半价的贴纸就忍不住要放到篮子里

是不是在超市购物时，也不管已经决定好要买什麽了，看到半价的贴纸就忍不住要放到篮子里呢?这也会导致暴饮暴食喔!

4.边看电视或手机边吃饭

最近越来越多，边看电视或手机边吃饭。吃完饭仍会想要吃东西、味觉变得迟钝等等，坏处多多。

5.不喝水，老是喝果汁饮料

不喜欢没有味道的开水，吃饭时多是搭配果汁或汽水。除了对身体不好以外，还会淡化食物原本的味道。

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