胸前没料怎么能行，拥有平坦的飞机场不要紧的!通过改善后天的饮食，掌握正确的丰胸饮食方法，就能让平坦的飞机场上，有双峰凸现!如何丰胸呢？正确的丰胸饮食，首先不能缺少蛋白质，在一个就是要多吃豆类食品，特别的就是要补锌!长期坚持就能让乳房UP!UP!

　　1、蛋白质很重要

蛋白质、维生素及微量元素等物质的摄入都可促进乳房的正常发育，特别是在女性青春发育期，更应每天坚持摄入足够的上述营养物质，用以保证乳房的正常发育之余还可使乳房更丰满挺拔。诸如海参、猪脚、蹄筋等都含有丰富的胶原蛋白，是很好的丰胸食品。

2、多吃豆类食品

豆类食品包括黄豆、花生、杏仁、核桃和芝麻等，她们都是很好的丰胸食物，皆因植物种子的衣膜部分具有促进生腺发育的作用。另外含有维生素B群蛋类、牛奶等都可帮助激素的合成，起到不错的丰胸效果。

3、特别要补锌

锌是促进人体发育生长的必要元素，其中最重要的是它可促进性征的产生、性机能的形成，所以对乳房的发育起着至关重要的作用。另外铬元素也是一种能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润的重要物质，而且它的活性很强。

掌握正确的丰胸饮食不但可保证乳房的正常发育，而且还可促使乳房更丰满、圆润哦!如果做一些丰胸按摩动作，胸部更加的丰满哦!