很多减肥美眉虽然为自己制定了一系列的减肥大计，但是她们很可能不知道的是，也许之所以屡次减肥失败，并不是因为她们的减肥方法出了问题，仅仅是因为她们对很多食物的特性不了解，其中生活中有四种常见的高热量食物，只要一沾上，就会让你越减越肥。

第1名：巧克力饼干一年14公斤

每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中获取多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。

第2名：罐装果汁一年12公斤

每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。果汁不能代替水果，常喝果汁并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分果汁都是浓缩还原，而且里面还加入了很多的糖分。经常喝果汁，不仅不能达到减肥的功效，还会让你越来越胖。

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