女性胸部的丰满与女性的身材直接挂钩，胸部大的自然身材好，胸部平平的理所当然地与美女名号擦肩而过，一个女人只有拥有丰满的胸部，才能体现出她的女人味，如何能快速地让胸部涨起来，赶紧学习一下三个居家丰胸妙招，让你的胸部火速涨起来吧。

丰胸妙招一 多吃青木瓜

做法：青木瓜去皮，去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。

效果：木瓜可以分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

丰胸妙招二 药膳丰胸

做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

效果：现代营养学分析认为，花生含有丰富的维生素E、蛋白质及油脂，能促使卵巢发育和完善;红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部迅速疯长，短期内，就能让你的胸部涨到你满意的尺寸。

丰胸妙招三 多做俯卧撑

做法：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。

效果：这个动作可以加速胸部的血液循环，保证胸部营养的供给，一样可以达到丰胸的效果。

如此简单又居家的丰胸妙招适用于所有对自己胸部不满意的女性，只要你想让自己的胸部更加丰满，那就试试这三招吧，相信不久后的你，一定会拥有一个让你满意的胸部。