小肚微凸成了不少女性朋友难以启齿的忧伤，面对异常突起并逐渐增多的腰部赘肉，很多女人几乎伤透了脑筋。其实想甩掉腰部赘肉也不是一件不可能的事情，只要找到让你腰部赘肉增长的原因，再对症下药，绝对事半功倍。

腰部赘肉分类型 你属哪种小腹婆

       轻微凸起型

       总体来说，你的身材还不错，只是唯一让人可惜的是，小肚子时不时地总会透过衣服显现出来，让你无比尴尬却又无可奈何，尤其是每次饭后，小肚子更是嚣张地让你不敢直视。怎么会这样呢?

如果在工作和生活中运动太少，消耗的体力就会非常少，经常坐着，致使腹部的脂肪根本就没有运动机会，时间一久，过多的脂肪就会堆砌在腹部了。其实只要你多加运动，恢复平坦小腹的可能性还是非常大的!

减肥建议：

1. 增加脂肪消耗的机会，不要总是坐着，经常站起来走一走，或者起来跑一会儿步。

2. 每次进食之后，不要立即就坐，可以先站立十五分钟，再吃一些具有溶解脂肪的减肥茶，如果条件允许，可以适当做些仰卧起坐。

3. 改掉弯腰驼背的习惯，尽量做到挺胸收腹。

4. 每次进食的时候速度一定要慢，最好能做到细嚼慢咽。

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