不少女性朋友担心在减肥的时候也会把胸部减掉，怎么解决减肥不减胸的窘境呢?饮食方法会解决这个窘境，自己选择一些常见的丰胸的减肥食谱，不仅能享受美味的美味还能减肥丰胸，不用担心让胸部缩水!看这些常见丰胸的减肥食谱：

　　常见丰胸的减肥食谱：牛奶菜花

原料：菜花400克、牛奶、鲜汤各50克、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。

做法：将菜花清洗干净，掰成小朵，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分备用。炒锅上火烧热，放入适量的花生油，放入葱花炒出香味。加入适量的鲜汤烧开后，放入菜花烧几分钟，加精盐、味精、牛奶、转小火烧片刻，用湿淀粉勾芡，淋在菜花上，搅拌均匀即可出锅上盘。

　　丰胸减肥功能：牛奶富含彻底蛋白质，并含有维生素B6较多，有利于乳房发育。

　　常见丰胸的减肥食谱：芝麻油莴笋叶

材料：莴笋叶100g，蒜头1粒，辣椒1个，芝麻油、盐少许。

做法：将莴笋叶洗净、沥干水份;蒜头去皮、拍碎;辣椒切片;锅入芝麻油，放入蒜末、辣椒，再加入莴笋叶，快炒1分钟;起锅前再加盐调味，拌匀即可。

　　丰胸减肥功能：此菜肴具有补血、通乳、润肠功能。莴笋叶含大量叶绿素，具有促进人体造血的功能，更有丰胸的成效;配上白芝麻成效更好，而芝麻油的另一功能是能够融解散内的脂肪，有助於消脂减肥。因而在丰胸同时，可防止肥胖产生。

常见丰胸的减肥食谱让你在享受美味的同时也能拥有个前凸后翘的身材!另外在配合上一些丰胸动作效果会更好的!