澳洲女星派琵·蒙哥马利生完baby4个月后(Poppy Montgomery)接受采访时承认，她依然要减肥6.8公斤才能恢复到与产前体重相当的水平。蒙哥马利说：“我尽力了，我没有感受到任何压力。我强烈反对在身体准备好前强制减肥。”那产后减肥适合在产后多久开始呢?<<<产后恢复体形 美腹操不可少

很多年轻妈妈尤其注重身体，因此在产后很短时间内，就开始制定瘦身计划，包括运动、饮食。这样一来，不仅会影响营养的吸收，从而影响母乳。同时，过多的精力放在减肥上，会减少对新生儿的护理，也会对新生儿的成长造成一定的影响。所要，产后减肥不要过早。

　　产后6个月是控制体重的黄金时期

专家说，产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。

产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。

产妇生完孩子后，限于身体情况和恢复状况，进入健身中心训练最好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。

产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。