目前，我国大城市白领处于“过劳死” 状态的接近六成，这是一种很可怕的社会现象！“过劳死”是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。从医学上解释，白领“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加 重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。

　　警惕过劳死十大信号

　　1、“将军肚”早现。30-40岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂，脂肪肝，高血压，冠心病的症状之一。

　　2、脱发，斑秃，早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大，精神紧张所致。

　　3、频频去洗手间。如果你的年龄在30-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

　　4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸，腿痛，性欲减退或男子阳痿，女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

　　5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。

　　6、心算能力越来越差。

　　7、做事经常后悔，易怒，烦燥，悲观，难以控制自己的情绪。

　　8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

　　9、睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。

　　10、经常头痛，耳呜，目眩，检查也没有结果。

　　如何预防过劳死

　　1.生活要有规律，注意适当休息。休息是对抗疲劳的法宝，但休息不等于睡觉，过度睡眠或无所事事，反而会降低身体的新陈代谢，造成人体活动能力减退，疲劳感更强。休息应该是一个大范围的表现，包括身体和心理适度放松和调节。千万不要以为自己有慢性疲劳综合征就应该辞职或放长假休息，太放松而又没有重心的生活，反而会让你的身心更混乱。

　　2.合理膳食。适量摄入b族维生素，如粗加工的谷类食物。某些碱性食物也有抵御疲劳、减少抑郁的功能，如牛奶、大豆、西瓜等。蜂胶是植物黄酮类化合物含量最丰富的天然食品，享有“血管清道夫”的美誉，适合成年人防病保健。