随着智能手机的普及，大家在手机上花费的时间也是越来越多，无论是与朋友沟通，还是日常娱乐，都离不开手机。甚至近年来有很多关于玩手机导致猝死的报道，不由引发人的深思。那么，大家知道长时间玩手机究竟会有哪些危害吗？

　　1、损伤手指

　　很多触屏手机只需要手指在屏幕上轻轻滑动，就可以完成放大、缩小、点击和翻页的操作，非常方便。但是大家有没有注意过，如果手机玩的久了，手指会变得无法正常活动、弯曲等，甚至会损伤手指，造成永久性致残。

　　2、导致干眼症

　　上班族原本白天工作的时候就需要长时间盯着电脑，而下班之后还要用手机上网、看小说、看电影等，时间一长，会导致眼睛干涩、疲劳酸胀、视力模糊等。

　　3、导致青光眼

　　熄灯后还玩手机会导致患上青光眼，甚至是失明。这是因为在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。

　　4、导致颈椎病

　　现在很多年轻人都是低头族，无论是什么时候，都喜欢拿出手机看电影、看小说、玩游戏等。而长时间保持这种姿势，会导致出现肩背疼痛、上肢麻木的现象，甚至还会伴有头痛、头晕、恶心的情况。

　　5、导致腱鞘炎

　　经常玩手机的人，由于手指保持一个姿势长期不变，其手部的肌肉长时间保持快速、紧张的运动，易导致手指、腕部关节过度劳损和手部肌肉痉挛。也就是我们经常说的“腱鞘炎”。

　　正确使用手机的方法

　　1、在手机呼出时最好先将手机远离头部，以避免手机较大功率发射时对头部的辐射。

　　2、尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。在必须要较长时间通话时，应左右耳交替或者使用耳机更为科学。